青蔥含有豐富的蔥買存法維生素C和β胡蘿蔔素，且富含膳食纖維，沒幾是天爛一種高纖維蔬菜。蔥的專家最長想找免费的源码表皮細胞也含有大量具殺菌作用的蔥辣素、蘋果酸，教保還有微量元素「硒」，維持能刺激消化液分泌，新鮮增進食慾，可多幫助胃口提升，放天甚至可以舒緩喉嚨疼痛。蔥買存法

青蔥搭配蛋白質烹調 增加人體對蛋白質吸收

此外，沒幾环信3.2.2源码青蔥還含有具刺激感的天爛蒜素成分，能促進血液循環，專家最長幫助排汗及利尿，教保不過也正因如此，維持多汗者、织梦源码ab有狐臭的人，在夏季最好少吃。營養師宋明樺認為，青蔥適合搭配一些蛋白質食物進行烹調，因為蔥可增加人體對蛋白質的dlib人脸识别源码吸收。

青蔥怕壞！這樣保存放更久

不過，若是買太多蔥，或者吃不完，該如何保存？鮮享農YA -農糧署分享超實用的简单程序源码「青蔥保存術」：

第一招、包起來

整把以廚房餐巾紙包裹，並將青蔥尾端折入塑膠袋內，可冷藏4至5天。

第二招、裝起來

洗淨後吸乾水份，蔥綠蔥白切段，置於上下舖有餐巾紙的保鮮盒內，可冷藏約7天。

第三招、凍起來

洗淨後吸乾水份，蔥綠蔥白切段，置於乾淨保鮮盒內保存，可冷凍30天以上。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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