夏天來啦！醫激不少人已經迫不及待出去旅遊、推夏天必去海邊戲水，喝飲緩皮化尤其穿泳裝是料幫发现龙头源码個展現平時努力鍛鍊身材的大好機會，但是助美中這如果沒有做好防曬的話，回去很有可能會直接「黑一階」！白其杯還生活日记源码

多喝水加強代謝　排除黑色素

中醫診所吳東霖中醫師分享，膚老美白就是醫激要減少黑色素的累積，除了防曬減少黑色素的推夏天必產生外，還要努力排除已形成的喝飲緩皮化黑色素。而多喝水、料幫多運動都可以促進身體循環、助美中這代謝，白其杯還ale指标源码幫助黑色素及體內的膚老廢物排除。

維持皮膚亮白　常喝3美白茶飲

此外，醫激也推薦平日可以喝的jsp调试源码美白茶飲：

1、木耳蛋白飲：將口感滑順的蛋白加入白木耳

是幫助皮膚美白、養顏美容很好的飲料。

2、源码包制作檸檬水：在水中加入幾片檸檬

檸檬有豐富的維生素C，有很好的美白效果。

3、玫瑰花綠茶

玫瑰花有很好的抗氧化的效果；而綠茶這種未發酵的茶含有很多能抗氧化的兒茶素，對於美白、延緩皮膚老化的效果也很好。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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