夏天很多人會不小心就中暑了，天熱但很多人可能也不太擔心，運動醫列就想說喝水或是忘事危急吹冷氣就好了，但是恐誘，雖然多數時候中暑不會太嚴重，橫紋但還是肌溶解症源码精灵社区要小心「橫紋肌溶解症」！

夏天高溫下運動　當心增加橫紋肌溶解症風險

復健診所王竣平主治醫師指出，徵兆夏天氣溫上升，天熱大家都喜歡去戶外走走，運動醫列然而，忘事危急在高溫下進行高強度運動會導致身體大量出汗，恐誘從而增加患上橫紋肌溶解症的橫紋風險。橫紋肌溶解症是肌溶解症驾驶证查询源码程序一種由於肌肉細胞破壞，而釋放出肌紅蛋白，徵兆進入血液中的天熱疾病。在高溫下運動，容易引起身體脫水和電解質失衡，使得肌肉更容易受損，增加橫紋肌溶解症發生的主力买进主图指标源码機率。

橫紋肌溶解症　常見這些症狀和影響

王竣平說明，橫紋肌溶解症的主要症狀包括肌肉劇痛、尿液變色、肌紅蛋白尿等。如果不及時處理，橫紋肌溶解症可能導致腎功能衰竭、倍量柱变色指标源码心臟問題等嚴重後果。

尤其在夏天高溫下，運動者患上橫紋肌溶解症的風險更高，特別如果沒有注意多喝水、過度運動或是已經覺得身體不適的情況下，還進行運動，blue最新传奇引擎源码就更危險了。

怎麼預防橫紋肌溶解症？

1、補水：運動前、運動中和運動後都應該充分補充水分，避免脫水和電解質失衡。另外也可以多喝含有電解質的運動飲料，更能補充身體所需的電解質。

2、適度運動：避免過度運動或長時間高強度運動，特別如果氣溫很高，更要控制運動量。請一定要記得，適度休息，和控制運動量，才能常保青山在。

3、注意身體信號：注意身體的信號，如肌肉疲勞、頭暈、心跳加快等，及時停止運動並休息。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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