近期《玫瑰的天熱故事》、《誰是家吹被害者2》等劇串流平台接連熱播，在炎熱的冷氣夏天足不出戶，宅在家裡吹冷氣追劇，追劇中鏢是告疾許多人的最佳休閒選擇，但眼科醫師提醒民眾注意，病恐不少卖网站源码赚钱吗冷氣房待太久容易造成眼睛淚水快速蒸發，上身再加上現代人頻繁接觸3C產品，人已白天工作至少8小時，天熱晚上再繼續追劇、家吹滑手機，冷氣無形中導致用眼過度、追劇中鏢天津溯源码工厂011眨眼次數減少，告疾容易導致乾澀不適，病恐不少長久下來很容易就引起乾眼症上身。上身

長時間追劇眨眼次數少　乾眼症悄悄找上門

眼科診所院長許宏源醫師指出，人體約70%為水分組成，淚液是保護眼睛的重要成分，由外而內分別為油脂層、水液層及黏液層3結構組成，缺一不可。正常人1分鐘會眨眼15至18下，但如果長時間一直專注盯著3C產品，乐家市场源码尤其是追劇看得認真目不轉睛時，就可能眨眼小於5至10下，明顯影響淚水組成。眼瞼具有雨刷功能，要將淚水均勻刷過，讓角膜有淚液保護，若沒有眨眼或眨眼次數過低，淚水更容易乾澀。此外，長期戴軟式隱形眼鏡、女性更年期或自體免疫疾病如乾燥症等，随机生成源码是什么也可能引起乾眼症發作。

乾眼症的症狀包括眼睛痠脹，發紅、刺或痛，看事物視力模糊、畏光，嚴重甚至出現劇烈疼痛。乾眼症發作的時間常見在下午到晚上這段期間，因為用眼一整天，眼睛痠脹、刺痛、怎么核对溯源码真伪畏光或發紅等變得較明顯；還有些人因睡著時眼睛無法完全緊閉，產生一個空隙，導致早晨起床後眼睛容易出現乾澀問題，或眼睛分泌物多或視力比較模糊，這些都可能是乾眼症惹的禍，建議尋求醫師診斷，千萬別亂點眼藥水，以免導致症狀惡化。

乾眼症須對症治療　多管齊下改善不適

許宏源醫師表示，針對初期乾眼症的治療，會先開人工淚液、藥水或藥膏，藥水幫助眼睛保濕，如果睡著後眼睛會有縫隙閉不緊，晚上可將藥膏塗抹在眼中，減少早上眼睛乾澀。人工淚液建議可選擇單支裝不含防腐劑，使用上也比較沒負擔。

假設前述治療方式成效不彰或症狀嚴重，患者可考慮使用淚管塞，以淚管塞將淚管開口塞住，減少淚水流失，讓淚液均勻分布在眼球表面，維持淚膜穩定濕潤，進而避免乾澀情況發生。如果是罹患自體免疫疾病，嚴重乾眼且紅腫，甚至角膜出現破皮，則建議使用自體血清點眼液幫助角膜修復，改善眼睛乾澀。另外，如果發炎反應很嚴重，也可選擇免疫製劑抑制發炎，達到抑制眼睛乾澀的效果。至於目前新式的脈衝光原理像熱敷，能刺激淚腺分泌淚水，將油脂疏通排出，促使淚水量變多、淚液分泌更穩定。

避免乾眼症上身　日常這樣做為上策

乾眼症儼然成為現代人慢性文明病之一，平時建議用眼30分鐘應休息10分鐘，可多食用深色蔬菜補充維生素A、C和葉黃素，清潔眼瞼髒污，適時熱敷眼睛來促進血液循環、淚水分泌，出外配戴太陽眼鏡和帽子以防護眼睛。許宏源醫師提醒，如果以往看電腦或盯手機1小時都正常，現在看了半小時眼睛就感到疲累和痠澀，建議閉眼休息、勿持續戕害眼睛，以常保眼睛健康、遠離乾眼症。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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