文章也可以用聽的中醫
相較來說,按摩是師推比較不傷身的去火方式,透過手法產生的薦大降火外力,施力於表淺的穴透血降穴位上,可激發並引導經絡系統運行,過按促進氣血通暢,摩通resnet18源码達到調節機體的暢氣功效。中醫師陳建宏特別推薦4大降火穴位,溫下供民眾居家時自行按摩消暑。中醫
◎曲池穴
位置:屈肘成直角,師推在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點,薦大降火完全屈肘時,穴透血降當肘橫紋外側端處。過按
功效:屬於手陽明大腸經的摩通穴位,可治發熱、暢氣咽喉腫痛、眼睛紅、动画叠加源码c牙齒痛、臀肘疼痛、皮膚疾病、中暑及高血壓等。
按法:可用拇指指腹順時針方向按揉,每次5下。
◎內庭穴
位置:位於足部,在第2腳趾和第3腳趾之間的机构分时 指标源码縫隙交叉處,因為像被門遮蓋住的小房子一樣,所以稱做「內庭」。
功效:內庭穴為足陽明胃經的滎穴,具有去胃火、化積滯的作用,對於上火引起的牙疼、頭疼、口臭、android课表添加源码咽喉腫痛等不適都有紓緩效果。
按法:以指腹按壓,按壓時吸氣、放鬆時吐氣,每次約20下,早中晚各按1次。
◎太沖穴
位置:位於足部大腳趾和第2腳趾之間的縫隙向上約1.5釐米的凹陷處。
功效:屬於足厥陰肝經,php棋盘源码免费可舒肝理氣、通調三焦氣機,對頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽乾等症狀有效。
按法:按摩前可先用熱水泡腳,利用大拇指從上到下按揉即可。
◎少府穴
位置:在手掌面,第4、5掌骨之間,握拳時,當小指尖所指處。
功效:屬手少陰心經滎穴,居神門之後手掌中,故稱「府」。經常按摩則有清心火的功效,對心悸、掌中熱、心律不整等有紓緩效果。
按法:利用拇指指甲或指腹按壓,連按14下,每天3次。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。泡澡後按摩,幫助排五臟毒,注意!!其中2個穴位孕婦禁止
。針灸後有這些狀況,恐蜂窩性組織炎、癱瘓、死亡,找對醫師很重要