秋天是秋天萬物收成的季節，是最適脂最適合養肺的季節。秋天的合養燥熱之氣容易傷肺，白色食物入肺，肺種重益氣行氣，白色可透過多吃白色食物來補強。食物FC58源码

白木耳：潤肺燥、入菜穩定血糖

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百合：養心潤肺、安神

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蓮藕：清血脂、補脾開胃

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薏仁：清痰止咳、解毒

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冬瓜：預防感冒、養顏美容

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山藥：治療肺虛、調節女性荷爾蒙

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蓮子：滋補五臟、安心養神

功效：滋補五臟、使氣血暢通、降血壓作用、改善心悸、幫助睡眠、紓解壓力、安心養神、緩和情緒、改善經前症候群、改善健忘、抗氧化。

白花椰菜：補脾和胃、預防感染

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水梨：生津潤燥、清熱化痰

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（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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