每天上下班走路、腰酸眼恐遠也運動都要靠雙腿、背痛不痛雙腳，長雞錯鞋尤其一雙好的怕穿撇步鞋子，走起路來舒服，挑鞋走久了也不傷腳，走再matlab 扫雷源码但很多人挑錯鞋、腰酸眼恐遠也穿錯鞋，背痛不痛不但對腳部沒有保護作用，長雞錯鞋還可能對雙腳產生傷害。怕穿撇步

不管走路或運動，挑鞋雙腳承受了身體重量，走再為了減輕雙腳負擔，腰酸眼恐遠也茶青溯源码挑雙適合的背痛不痛鞋子很重要。各種鞋款的長雞錯鞋選鞋方法大不同，不可不知挑鞋6撇步：

1. 高跟鞋

鞋跟不要太細，且後跟高度最好不要超過2吋。否則容易導致足底筋膜炎、蹠骨關節炎，刀客网站源码也易扭傷，甚至走久了有蘿蔔腿，且還會腰酸背痛。

2. 楔形鞋

因鞋底的厚度差不多，且厚度較厚，吸震力會比高跟鞋好，bi看板源码但如果高度過高，仍很可能扭傷腳，挑選時盡可能挑厚度不要過厚、走起來較穩的鞋款。

3. 魚口鞋

魚口鞋前端開洞，穿起來比高跟鞋舒服，ratelimiter源码分析不過，盡量不要挑選楦頭太窄或尖頭，以免穿久了導致拇指外翻。

4. 高跟涼鞋

高跟涼鞋的高度不宜過高，最好選擇後面有綁帶的鞋款，小腿肌肉力量可節省很多力量，相對對腳的健康較有益。

5. 球鞋與氣墊鞋

打籃球最好穿高筒籃球鞋保護腳踝，如果要長時間走路，可以挑選慢跑鞋。而氣墊鞋則可以分散腳掌承受的力量。一般鞋或氣墊鞋挑選，試鞋時先將腳往前伸，後端需有一根中指或食指可放的空間、此大小最適合。

6. 人字拖夾腳鞋

不建議長時間走路，人字拖會讓小腿肌肉更用力，走久了易累。此外，人字拖走路時重心往前，比較容易導致雞眼形成。

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