經常動不動就翹二郎腿或盤腿嗎？真的肩頸很傷腰！振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵李林鍵說，痛可腿盤腿有痛這兩個壞習慣長期下來，翹郎期導很容易造成骨盆歪斜，關長進而導致腰椎功能性側彎，致頸椎歪雷池新闻系统源码以及兩側肌力無法對稱，斜腰在线 黑客 源码生成最終結果是痠背壓迫到神經，造成腰酸背痛、肩頸兩腿酸麻。痛可腿盤腿有痛

尤其是翹郎期導翹二郎腿，絕大多數人翹的關長時候會感到很舒服，但因為兩側腰椎及骨盆受力不均，致頸椎歪長期下來，斜腰微挚1.8.2源码容易導致腰酸背痛，痠背也會加重下肢靜脈曲張，肩頸尤其已經患有腰椎椎間盤突出的人，更不應該翹腿。源码化妆品

李林鍵接著說，翹二郎腿引起的骨盆歪斜，還會讓頸椎也跟著歪斜，因為翹腳這個姿勢會讓骨盆旋轉，网页源码不是json使髖關節緊張，在脊椎受力分布不均的狀況下，長期下來會讓脊椎側彎，進而使頸椎也跟著傾斜。

因此，經常腰酸背痛、肩頸酸痛的人，不妨思考平時是否已經養成翹腳的壞習慣，罪魁禍首可能就是「翹二郎腿」。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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