文章也可以用聽的少吃食物

食物的色、香、高溫味是烹煮誘發食慾的重要關鍵，很多人會使用高溫烹調來讓食物變得更香、超過吃下更好吃；然而，溫度物質金坑源码食物經由高溫烹煮後所帶來的否則serversocket.java源码潛在危機，卻也傷害了我們的會把健康。

凡是致癌超過100℃以上的高溫烹調方式，會讓食物中的少吃食物碳水化合物、蛋白質、高溫脂質的烹煮分子結構改變，產生危害人體的超過吃下致癌化學成分，維生素跟礦物質也因高溫而流失，溫度物質林心源码网址就稱為食物高溫劣敗。否則

高溫劣敗的會把食物應該要禁吃。凡是經過油炸、油煎、nagios源码如何安装大火熱油快炒、燒烤等高溫方式烹調，都會產生許多有害健康的物質，尤其高溫烹調的junit 3.8.1 源码讲解時間越長，產生劣變、累積的致癌物就越多，像很多人喜歡吃酥酥脆脆的焦黑部位，其致癌物質最多，千萬不能吃！

日常生活中，常不知不覺就吃下高溫劣敗的食物，平時大家都知道油炸、燒烤物有害健康，但烤番薯、杏仁果、黑糖、蔬菜乾等以為是健康的食物，也是屬於高溫烹調的食物，吃下肚同樣有害健康。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·冠軍70％都是油！營養師1圖公布「烤肉食材熱量排行」 1調味輕輕一刷鈉含量激增400mg
·烤肉後狂冒痘！醫曝「木炭1成分」害的 事前4招降低皮膚傷害