產後大把大把掉頭髮，孕媽每次洗頭後排水孔塞住、產後傳授吹完頭髮後滿地落絲，大把總是落髮讓人膽戰心驚！皮膚科醫師張佳穎表示，何照護美根據門診經驗，女醫gotv源码和翡翠台源码好產後掉髮問題是祕訣女性就醫的頭髮問題前三名。她建議吃飽睡好、孕媽攝取足夠營養、產後傳授適度清潔，大把若仍大量掉髮可諮詢醫師，落髮有多種治療方式，何照護美新手媽咪不用過度擔心。女醫

賀爾蒙驟變　產後落髮

頭皮的祕訣毛囊依據生長的狀態可分為生長期、過渡期、孕媽休止期。正常情況下約有90％的毛囊處於生長期，10％處於休止期。生長期的键盘记录 源码時間約為2至6年，之後經過2至3星期的過渡期後進入休止期，再經過2至3個月後掉落，被新生的頭髮取代。頭髮生長的速率約為每個月1公分，隨著年紀而減緩。

產婦生產後因為賀爾蒙驟然改變，許多頭髮進入休息的狀態，在2、3個月之後大量掉落，遗传算法源码形成所謂的「產後掉髮」，一般約持續2至6個月，多半會自行恢復，完全恢復約需半年至1年的時間[i]。

當心髮線後退5大警訊

張佳穎表示，掉髮是人體代謝的正常現象，一般來說，每天的掉髮量在1百根以內不需擔心，但若掉髮量超過100根或出現下述徵兆，android的论坛源码就應該提高警覺，建議盡快就醫檢查。

• 每日掉髮量超過100根
• 髮際線後退變高
• 頭頂分線變寬
• 頭髮變細
• 馬尾越綁越小束

坐月子不能洗頭？　醫囑養護訣竅

第一招　吃飽睡好

女性懷孕期間與產後多少會落髮，這是一個必經的過程，因懷孕時營養都給予寶寶，媽媽自身營養不足，加上育嬰睡不好，就難以好好養頭髮、養皮膚。对战平台 源码

張佳穎以自身經驗分享，身體在狀態良好的時候才有辦法顧好頭髮，因此建議新手媽咪盡量吃好睡飽，就有助於恢復健康。若真的產後落髮狀態嚴重，或是半年仍沒恢復，可諮詢專門診治落髮的醫生。

第二招　適度清潔

以前流傳習俗「坐月子不能洗頭」，張佳穎解說，剛生產完的產婦身體較為虛弱，加上以前的生活環境中沒有熱水器和吹風機，洗完頭無法馬上將頭髮吹乾，因此對產婦較不太適當。不過現今家家戶戶都有熱水、吹風機，因此可以正常洗頭沒問題。

日常洗頭重點基本上根據個人生活習慣即可，不需要有品牌、代言人或價格迷思，適度清潔便能維持清爽舒適。

第三招　補充營養

頭髮主要是蛋白質組成，還有微量元素例如鐵或鋅，以及維生素等，建議多攝取青菜水果，有助養出一頭秀髮。

第四招　及時治療

希望頭髮生長，治療方式包括生髮水，雷射治療或是生長因子注射等。醫師提醒，不少女性對掉髮抱持錯誤迷思，例如擔心常洗頭更容易掉髮，或一發現頭髮稀疏就急著買生髮水或聽信偏方亂塗產品，建議在使用任何生髮治療前，應先諮詢專業醫師。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
。若你的頭皮有長這個東西，掉髮後無法再長頭髮了！
。每天掉多少根頭髮是正常？ 一張表揪「易導致掉髮藥物」