【c源码整个目录配置宏定义】【srm系统源码】【用户前端源码】延緩白內障發生 醫激推「4類食物」最好常吃！特別是這1色蔬菜不可少
时间：2024-11-15 09:05:28 分类：焦点 来源：最强k线源码
延緩白內障的延緩症狀，在飲食上面，白內別這有哪些東西可以多吃呢？
延緩白內障症狀 可以吃這些
眼科體系羅英源總院長分享，障發哪些食物有助於延緩白內障：
1、生醫色蔬柑橘類水果：維生素C是激推c源码整个目录配置宏定义一種強大的抗氧化劑，有助於保護眼睛免受自由基的類食srm系统源码損害。柑橘類水果、物最草莓等都是好常維生素C的良好來源，有助於維持眼部組織的吃特菜健康。
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2、可少深綠色蔬菜：缺乏維生素A會提升白內障的延緩風險，所以建議多補充維生素A，白內別這像是障發用户前端源码胡蘿蔔、菠菜、生醫色蔬南瓜等橙色和深綠色蔬菜都是激推維生素A的優良來源。
3、堅果和種子：杏仁、php{ 彩票}源码核桃和亞麻籽富含抗氧化物質，這些有助於減緩眼部組織的氧化過程。適量攝取這些堅果和種子，有助於維持眼睛的app源码外卖整體健康。
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4、魚類：富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、沙丁魚和鯡魚，對維護眼部健康至關重要。這些脂肪酸有助於保持眼睛組織的靈活性，減緩白內障的進展。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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