(中央社)憂鬱真的憂鬱會「傷心」,今年1月發表於《美國心臟協會期刊》研究發現,真的增憂鬱與較高風險心血管疾病及不良心血管健康狀況有關,會傷患心自覺心理健康不佳出現心臟問題的心美血管風險明顯較高。
董氏基金會17日透過新聞稿分享這項由約翰霍普金斯大學學者進行的國研研究,研究團隊在2017至2020年間,究罹疾病改卷系统源码針對50多萬名18至49歲年輕成人自我報告數據進行分析,風險包含是憂鬱否曾被告知罹患憂鬱症、過去一個月中自覺心理健康狀況不佳的真的增天數、是會傷患心否曾經歷過心臟病發、中風或胸痛等。心美血管
研究發現,國研過去30天內,究罹疾病自覺有「1至13天心理健康狀況不佳者」,風險罹患心血管疾病的憂鬱traefik源码解析風險是「沒有心理健康問題者」的1.5倍;自覺「14至30天心理健康狀況不佳者」,罹患心血管疾病的風險是「沒有心理健康問題者」的2.3倍。
台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主任詹佳真認為,這項研究結果顯示,被告知有憂鬱症的人罹患心血管疾病的比例最高,年輕成人的心理健康改善方案有助於降低心血管疾病的危險因子,建議大家對心理健康的重視從小就要開始養成。
很多人會好奇憂鬱「傷心」的驱动sys源码原因,詹佳真解釋,有憂鬱症或處於心理狀況不佳的人,通常在飲食和睡眠狀態都不好,比較容易有不健康的行為,如吸菸或是過多靜態生活,這些都是心血管疾病的危險因子,也可能透過壓力荷爾蒙或交感神經的EDML发卡源码興奮,直接造成心臟的傷害。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提到,當處於憂鬱或有情緒障礙時,會增加壓力荷爾蒙、引起發炎反應、影響葡萄糖和脂質的平衡,時間拉長就會導致心臟血管疾病。头像站源码維持心理健康有助於減低罹患心臟血管疾病的風險,建議年輕人建立「情緒覺察」和「壓力紓解」的習慣。
葉雅馨說,建立紓壓習慣很簡單,除了聽音樂、運動,適時追劇也是一項好選擇,不用覺得追劇好像很廢,產生不必要的罪惡感,因為從劇中可看到不同的人生樣態,當心理狀態不佳時,能讓自己暫時轉移負面情緒。如果憂鬱情況持續無法改善、影響生活,建議尋求專業醫師或心理師協助。
新聞來源
- 憂鬱真「傷心」 研究:罹患心血管疾病風險增(中央社)
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責任編輯:翁世航
核稿編輯:朱家儀