◎雞肉蛤蠣蒸蛋＋奇異果2顆

雞肉：含有豐富的美女鋅離子，能增強免疫力，營養熱量低。師星睡

雞蛋：豐富又容易取得的期天輕食购票小程序模板源码蛋白質來源。

蛤蠣：豐富的自然早餐B12幫助元氣滿滿，其特有的醒家享受桌面管理源码 c牛磺酸能維持神經細胞膜的電位平衡，能夠抵抗焦慮，無油避免收假症候群。美女

奇異果：含量豐富的營養維生素C能增強抵抗力，還能減緩感冒症狀。師星睡

※小叮嚀

研究顯示，期天輕食每天2顆奇異果，自然早餐疲勞、醒家享受淘琪源码论坛憂鬱、無油壓力、美女怒氣等負面情緒減少35％，门罗币 js源码可能的原因是其富含了維生素C、膳食纖維以及天然的抗氧化劑，而奇異果也可用同樣含有高維生素Ｃ的国外 crm系统源码芭樂來代替。

食譜提供：營養師程涵宇

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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